Sieben Fitness-Apps, ohne das Haus zu verlassen

Sieben Fitness-Apps, ohne das Haus zu verlassen

Obwohl Übung Routine sein sollte wir sollten uns alle unserem Alltag anschließenViele von uns erinnern sich nur daran, wenn das gute Wetter kommt und wenn der Bikini-Betrieb beginnt, wenn wir das Jahr Ă€ndern oder wenn nach den Ferien ein neuer “Kurs” beginnt.

Jetzt, da wir im September eingetreten sind, empfehlen wir Ihnen, Sport zu treiben, aber keine Zeit zu haben, ins Fitnessstudio zu gehen mehrere Anwendungen, die als dienen Trainer virtuell und lassen Sie trainieren, ohne den Salon zu verlassen.

Training zu Hause – Bauchmuskeln und GesĂ€ĂŸ

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Diese App war mehrere Wochen in den beliebtesten Downloads fĂŒr Android in Spanien. Es handelt sich um eine Anwendung, die dank 8-minĂŒtiger Videos, die wir problemlos von einem Mobiltelefon aus verfolgen können, einen Trainingsleitfaden bietet, der sich auf die GesĂ€ĂŸ- und Bauchmuskelgruppen konzentriert. Es ist völlig kostenlos, obwohl es ja mit Werbung kommt.

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7 Minuten Training

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Eine weitere App, die zentralisierte Trainingsprogramme anbietet, diesmal jedoch basierend auf HICT-Übungen (High Intensity Circuit Training) wenn wir wenig Freizeit habenkann eine große Hilfe sein. Das einzige Material, das wir brauchen, um sie herzustellen, ist die Wand und der Stuhl, die uns unterstĂŒtzen. Es ist auch völlig kostenlos, kommt aber mit Werbung.

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Sworkit

Swrokit

ZusĂ€tzlich zum Verfolgen der von dieser App angebotenen Standardtrainings können wir unsere eigenen benutzerdefinierten Workouts erstellen. Im Gegensatz zu denen, die wir bisher gesehen haben, wird Sworkit bezahlt, gibt uns aber die Möglichkeit dazu Kostenlose Testphase fĂŒr 30 Tage.

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Schweiß: Fitness Kayla Itsines

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Kayla Itsines ist eine der Heimtrainingsgurus und ihr BBG (“Bikini Body Guide”) ist eines der meistverkauften FitnessbĂŒcher in den USA. Es gibt seit langem eine mobile Anwendung, die uns hilft Folgen Sie dem Training Entwickelt von einem Lehrer von ĂŒberall, mit einem Kalender und mehreren Video-Tutorials.

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8fit: Workouts und Rezepte

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Wir sind zurĂŒck zu einem gezielten Training fĂŒr Menschen, die wenig Zeit haben. Diese Anwendung bietet uns zusĂ€tzlich zu den an unser Niveau angepassten Übungen personalisierte SpeiseplĂ€ne. Als App mit speziellen Inhalten fĂŒr jeden Benutzer ist sie nicht kostenlos, aber wir können sie auch testen, bevor wir sie erhalten.

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Fitbit Trainer

fitbi

Die bekannte Marke von ArmbĂ€ndern und Quantifizierungsuhren prĂ€sentiert ebenfalls die Anwendung als Personal TrainerMit wem wir zu Hause Sport treiben können, indem wir ihre Shows verfolgen und ihre Video-Tutorials ansehen. Es kann kostenlos heruntergeladen werden und bietet uns Software. Um jedoch auf alle Inhalte zugreifen zu können, mĂŒssen wir ein monatliches oder jĂ€hrliches Abonnement bezahlen.

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HeimĂŒbungen

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Schließlich haben wir eine App, die, wie der Name schon sagt, eine ganze Reihe von Heimtrainingsroutinen bietet. Wir finden darin spezifische Übungen nach Bereichen (Bauch, Beine und GesĂ€ĂŸ), aber auch Routinen ganzer Körper. Es kann kostenlos heruntergeladen werden und bietet bis zu zehn verschiedene Verfahren, die 5 bis 7 Minuten dauern, ohne dafĂŒr zu bezahlen.

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