Wenn Sie in den Pausen Telefone verwenden, wird Ihr Gehirn nicht aufgeladen: Lernen

Wenn Sie in den Pausen Telefone verwenden, wird Ihr Gehirn nicht aufgeladen: Lernen

Haben Sie sich jemals mitten in der Arbeit so erschöpft gefühlt und versucht, sich zu entspannen, während Sie durch Ihre bevorzugten sozialen Netzwerke scrollen oder Spiele auf Ihrem Handy spielen? Es hilft überhaupt nicht, sagt eine neue Studie, die im Journal of Behavioral Addictions veröffentlicht wurde.

Die Studie stellt fest, dass das Herausziehen eines Smartphones in den Pausen häufig die Leistung und Leistung verringert, da das Gehirn nicht effizient auflädt. Um zu dieser Schlussfolgerung zu gelangen, führten die Forscher eine Studie an 414 Teilnehmern durch.

Die Teilnehmer wurden gebeten, Anagramme auf Papier oder am Computer zu lösen. Drei der vier Teilnehmer durften Pausen einlegen, während der andere Teilnehmer die Aufgaben kontinuierlich erledigen musste. Die Pausen der drei Teilnehmer bestanden aus der Auswahl von Artikeln für die Einkaufsliste auf dem Smartphone, Computer bzw. Papier.

Nach Abschluss der Studie konnten die Forscher den Schluss ziehen, dass Teilnehmer, die am Telefon Pausen einlegten, bei der Erledigung der zweiten Hälfte der Aufgabe eine geringere Effizienz und Geschwindigkeit aufwiesen.

Es ist jedoch anzumerken, dass die Effektivität der Teilnehmer, die eine Pause am Telefon machten, etwas höher war als die derjenigen, die überhaupt keine Pause machten.

„Immer mehr zwischen Aufgaben oder mitten in einer Aufgabe nach dem Telefon greifen. Es ist wichtig, die mit der Verwendung dieses Geräts verbundenen Kosten jederzeit zu kennen. Wir gehen davon aus, dass es nicht anders ist als jede andere Pause – aber das Telefon kann immer mehr abgelenkt werden, was es schwierig macht, auf Arbeitsaufgaben zu achten.Sagt Terri Kurtzberg, Mitautorin des Forschungsartikels.

Sie betonte auch, dass dieser Leistungsabfall bei Personen, die Pausen am Telefon einlegen, darauf zurückzuführen ist, dass die Telefone Angst haben, übersehen zu werden, wodurch sie ausstehende Nachrichten, soziale Kanäle, Verbindungen zu neuen Personen usw. überprüfen.

Verwenden Sie das Telefon in den Arbeitspausen? Lass es uns in den Kommentaren wissen.