FAQ: Warum sagt mir meine Apple Watch, dass ich atme? Ist das …

Wenn Sie eine Apple Watch besitzen, haben Sie sich vielleicht gefragt, warum Sie durch ständiges Tragen atmen müssen.

Wir sprechen über Breathe-Benachrichtigungen, die in das watchOS-Ökosystem integriert sind und als Erinnerung dienen, um die Breathe-App zu öffnen und eine entspannende Sitzung mit tiefem Atmen durchzuführen.

Tiefatmungstechniken und Achtsamkeitsmeditation sind wissenschaftlich erprobte Wege, um Stress abzubauen, sowie eine Reihe weiterer Vorteile.

Wenn Sie jedoch ständig benachrichtigt werden, müssen Sie sich “entspannen und sich auf das Atmen konzentrieren”. könnte sein für viele Benutzer geradezu nervig sein. Hier erfahren Sie, wie Breathe-Benachrichtigungen funktionieren und wie Sie sie deaktivieren.

So funktionieren Benachrichtigungen

Standardmäßig sendet Ihnen die Apple Watch regelmäßig eine Benachrichtigung über den ganzen Tag. watchOS plant Atembenachrichtigungen automatisch neu, wenn Sie sich bewegen oder trainieren, und Sie können die Anzahl der Benachrichtigungen, die Sie pro Tag erhalten, manuell festlegen.

Sind die Atemwarnungen zufällig?

Viele Benutzer sind jedoch der Meinung, dass der Zeitpunkt der Breathe-Benachrichtigungen nicht zufällig ist. Kleine Apple Watch-Benutzer sagen, dass die Breathe-App Ihre Herzfrequenz, Atmungsmuster oder Aktivitäten analysiert, um zu entscheiden, wann Sie bestimmte Benachrichtigungen erhalten.

Dies ist möglicherweise nicht bei allen Atemerinnerungen der Fall, die Sie im Laufe des Tages erhalten, aber es gibt viele anekdotische Hinweise darauf, dass dies zumindest bei einigen von ihnen der Fall ist.

Eine Reddit-Benutzerin sagte, sie sei Apple Watch und sende nur dann einen Atemalarm aus, wenn “sie wütend ist oder auf etwas aufmerksam gemacht wird”. Ein anderer Kommentator geht davon aus, dass Sie Benachrichtigungen senden, wenn Sie stationär sind, aber eine hohe Herzfrequenz haben.

Ähnliche Berichte finden Sie auf Twitter, wo Benutzer sagen, dass watchOS sie berührt und sie daran erinnert, viel mehr zu atmen, wenn sie besonders gestresst sind.

Dies ist natürlich nur Spekulation. Und dies ist vielleicht nur ein guter, aber zufälliger Zufall von watchOS. Es gibt keine schlüssigen Beweise dafür, dass Atmen mit Stress zusammenhängt (oder die Idee überhaupt widerlegt).

Apple seinerseits hat nicht öffentlich zugegeben, dass Breathe-Benachrichtigungen auf Daten wie Herzfrequenz oder Aktivität basieren.

So deaktivieren Sie Atembenachrichtigungen

Unabhängig davon, ob Sie sich über die Breathe-Erinnerungen ärgern oder möchten, dass sie häufiger angezeigt werden, bietet Apple im Zusammenhang mit dieser Funktion viele kleine Optionen.

Geh einfach zu Schau dir die App an Scrollen Sie auf Ihrem iOS-Gerät nach unten und tippen Sie auf Atme die App.Standardmäßig sind Erinnerungen aktiviert. Aber du kannst es schaffen Benachrichtigungen abschalten oder Senden Sie sie an das BenachrichtigungscenterSie können auch ändern Anzahl der Atemerinnerungen Sie erhalten bis zu 10 Mal am Tag. Wenn Sie eines Tages nicht daran erinnert werden möchten, zu atmen, tippen Sie einfach auf Stumm für heute Schalter. (Es wird am Ende des Tages automatisch ausgeschaltet).

In diesem Abschnitt können Sie auch die Funktionsweise von Benachrichtigungen, die Atemfrequenz und die Sichtbarkeit von Erinnerungshaptiken ändern.